发热是体魄对病毒或细菌感染的一种常见反馈。诚然发热自己是免疫系统回击病原体的一部分，但高烧可能会让东说念主感到不适以至糟糕。因此，学会怎样有用地退烧关于收复健康至关进攻。本文将先容几种有用的退烧法子，匡助你快速收回生力。 #### 1. 充分休息 充分的休息有助于体魄鸠协力量回击疾病。当体魄处于休息现象时，免疫系统不错更有用地责任，从而加快康复经过。确保每天至少睡7到8小时，并在日间尽可能多地休息。 #### 2. 多喝水 发热时，体魄和会过出汗来降温，这会导致脱水。多喝水不错匡助补充流失的水